みやんちに、んみゃーんち

今月のヨガスケジュールのお知らせです

先日はスタッフも一緒にヨガに参加させていただきました
みやんちの『ゆるヨガ』はLisa先生とびきりのリラックスプログラム。
ポーズの最中はあたたかな腕に抱きかかえられて眠っているような感覚。
何かに身を委ねて何も考えずゆっくりと過ごす時間て、意識してもなかなか作れないものです。

最近疲れが溜まっているな〜と感じている方にぜひオススメです！

また今月から新しいプログラム『陰ヨガ』が始まります。
一般的に筋肉を鍛えることに重きをおいて活発に身体を動かす『陽ヨガ』とは違い、筋肉の緊張を緩め、じっくりとひとつのポーズをキープしていく『陰ヨガ』。

こちらも非常にリラックス効果の高いプログラムです。

体調や気分に合わせて、お好きなプログラムを選んでくださいね


【朝ヨガ】
5月5日(土)、12日(土)、19日(土)
9:30〜10:30 約60分
場所：みやんちSTUDIO&COFFEE
料金：1,500円（グリーンスムージー付）
内容:ゆっくりと身体と心のメンテナンス。優しいヨガです。
対象者:初心者の方でもお気軽にご参加いただけます！

【ブランチヨガ】
5月26日(土)
9:30〜10:30　約60分
場所：みやんちSTUDIO&COFFEE
料金:2,000円（グリーンスムージー&選べるブランチ）
フレンチトースト・ダッチベイビー・アサイーボウルからお選びいただけます。



【ゆるヨガ】
5月7日(月)
19:00〜20:15　約75分
場所：みやんちSTUDIO&COFFEE
料金:2,500円(お飲みもの付き)
内容:アーユルヴェーダの考えを取り入れながら、心身を緩めるヨガです。

【陰ヨガ】
5月16日(水)
19:00〜20:15　約75分
場所：みやんちSTUDIO&COFFEE
料金:2,500円(お飲みもの付き)
内容:一般的な動くヨガとは違い、１つのポーズを2〜3分間ホールドすることで、
筋膜に働きかけていきます。殆ど座位か寝た状態でおこなう受動的なヨガ。
自分の内面を見つめていくことを目的としたリラックス効果の高いヨガです。

【女性のための骨盤ケアヨガ】
5月28日(月)
19:00〜20:15 約75分
場所：みやんちSTUDIO&COFFEE
料金:2,500円(お飲みもの付き)
内容：骨盤ケアを中心とした、ゆったりとしたヨガプログラムです。




★お申込み方法★
お申し込みはインストラクターまたはみやんちまでお電話・メールにてお申込みください。
【インストラクター：Lisa】
mail：relax.yuru.yoga@gmail.com
【みやんち】
tel:098-923-1382
mail:info@miyanchi.jp

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